Le code moral du judo :

L’amitié : 

« C’est le plus pure des sentiments » 



Le courage :

« C’est faire ce qui est juste » 




La sincérité : 

« C’est s’exprimer sans déguiser sa pensée » 




L’honneur : 

« C’est être fidèle à la parole donnée » 




La modestie : 

« C’est parler de soi-même sans orgueil » 

Le respect : 

« Sans respect aucune confiance ne peut naître » 



Le contrôle de soi : 

« C’est savoir se taire lorsque monte la colère » 

La politesse : 

« C’est le respect d’autrui » 






               Les valeurs complémentaires 

  
Le meilleur emploi de l’énergie

Dans sa pratique le judoka est à la recherche du meilleur emploi de l’énergie physique et mentale. Ce principe suggère l’application à tout problème de la solution la plus pertinente : agir juste au bon moment, utiliser la force et les intentions du partenaire contre lui-même.
Il incite à une recherche constante et dynamique de perfection.

Entraide et Prospérité mutuelle :

En Judo, les progrès individuels passent par l’entraide et par l’union de notre force et de celle des autres.
La présence du partenaire, du groupe est nécessaire et bénéfique à la progression de chacun.

Le grade du judoka est représenté par une triple valeur :

« SHIN », correspondant à la valeur morale,
« GHI », valeur technique,
« TAI », valeur corporelle.

Le « SHIN », cité en premier, donne seul le sens aux deux autres.

Le Nage no kata
 
Il présente les principales formes de projection.
Il est divisé en cinq séries correspondant à 5 familles de techniques.
L'ensemble des techniques sont effectuées à droite et à gauche et réalisées selon un déplacement préétabli .
Il s'agit ici de mettre en valeur des principes essentiels propres aux techniques de projection :
le déséquilibre, le placement et la chute.

1/ Mouvements de bras (Te-waza) :

uki-otoshi (renversement flottant)
ippon-soei-nage (projection par une épaule)
kata-guruma (roue autour des épaules )

2/ Mouvements de hanches (Koshi-waza) :

uki-goshi (hanche flottée)
harai-goshi (hanche fauchée)
tsuri-komi-goshi (hanche pêchée)

3/ Mouvements de jambes (Ashi-waza) :

okuri-ashi-barai (balayage des deux jambes)
sasae-tsuri-komi-ashi (blocage du pied en pêchant)
uchi-mata (fauchage interne)

4/ Sacrifices sur le dos (Ma-sutemi-waza) :

tomoe-nage (projection en cercle)
ura-nage (projection en arrière)
sumi-gaeshi (renversement dans l'angle)

5/ Sacrifices sur le côté (Yoko-sutemi-waza) :

yoko-gake (accrochage de côté)
yoko-guruma (enroulement de côté par l'extérieur)
uki-waza (projection latérale avant) 


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